119,3 тыс подписчиков
Девчата, завершён очередной марафон, который длился всего 4 недели. И я задумалась, какой же это маленький срок для принятия себя и новых привычек.
Я даю так много информации, столько практически заданий, что некоторые девочки заранее пугаются и бросают начатое.
Как вы смотрите на то, чтобы устроить марафон похудения сроком 2 месяца (или 8 недель)?
Чтобы вводить новую привычку не каждый день, а хотя бы раз в неделю?
С одной стороны, кого-то может напугать такой длительный период и даже появится усталость от процесса.
С другой стороны, как мне кажется, процесс принятия себя будет более постепенным. Т.е. довели до автоматизма одну привычку, можно переходить к следующей.
В общем, я сейчас в раздумьях. По собственному опыту могу сказать, что и двух месяцев маловато, но ещё больше увеличивать срок марафона пока не хочется.
Что скажете?
Около минуты
16 апреля 2024
1324 читали