17 подписчиков
Сидим с подругой в кафе.
— Какие у тебя планы?
— У меня еще одна вечерняя консультация будет через час.
Отвечаю и ловлю себя на ощущении, что не хочу идти на работу.
Для меня это редкость, поскольку я очень люблю свою работу и слежу за восстановлением ресурса.
Это ощущение дало мне ясно понять, что система «давать - брать» сбилась. Я начала больше давать и не успела восстановить свои силы.
Моя работа очень энергозатратная, слететь в эмоциональное выгорание бывает достаточно легко.
Поэтому я стараюсь восполнять свои ресурсы уже давно проверенными мной способами.
Сегодня по плану был косметолог. После я пошла в спа и два часа принадлежали только мне.
Хаммам, сауна, джакузи, вкусный чай и очень важный контакт с телом, который даёт большой ресурс.
Жить в кредит у своего организма — заведомо проигрышная стратегия. Я понимаю о чем говорю, поскольку вначале своей практики, влетев на энтузиазме в свою работу, меня с таким же энтузиазмом вынесло в эмоциональное выгорание.
Нам сложно принимать то, что я сейчас вам скажу.
Но в каждом из нас есть ограничения. И это нормально!
🤍 Я ушла восстанавливать свои силы, от души рекомендуя вам следить за своим состоянием, искать свои способы восстановления и развивать навык ощущения своей системы «даю – беру»
1 минута
16 апреля 2024