36,2 тыс подписчиков
Я тут подумала: а чего бы не провести бесплатный 3-х дневный мини марафон похудения на ИГ для тех, кто не участвует в весеннем марафоне прямо в телеграмме?
Условия просты:
✅ В начале марафона вы взвешиваетесь, фотографируете вес.
✅ В день начала марафона я публикую меню на три дня, вы его соблюдаете, при этом питаясь строго три раза в день и соблюдая размер порции- плоская тарелка 19 см, без перекусов и вечерних нарушений.
✅ Через три дня вы снова взвешиваетесь и отписываетесь о результате здесь в телеграмме, в комментарии к записи с меню (если вы проголосуете за проведение такого мини марафона, то она будет ниже), предоставляя коллаж из фото веса до и после.
👉 Строгое соблюдение меню - на вашей совести)))
‼️ Только если у вас есть заболевания ЖКТ, почек, сахарный диабет, или вы беременны, прошу не участвовать - сначала надо советоваться со своим лечащим врачом!
Около минуты
16 апреля
648 читали