3782 подписчика

Правда или миф?

📖Читать лежа вредно.

✖️Миф. Зрение не ухудшится, если читать лежа. Единственная проблема — это напряжение глаз, или астенопия. В идеале расстояние между глазами и книгой должно быть около 40 см, а держать книгу нужно под углом в 60 градусов. Соблюсти эти правила в лежачем положении не получится. Из-за неправильного угла чтения и близкого расположения книги глаза напрягаются. Это не приводит к ухудшению зрения, однако нужно отслеживать свое самочувствие и делать перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть.

Оптимальная поза для чтения на кровати — прислониться спиной к изголовью или спинке, положить на колени подушку, а уже на нее — руки с книгой. В таком положении не будут напрягаться глаза и другие части тела, например, шея и спина.

Источник.

Благодарим врача-офтальмолога Центра офтальмологии и хирургии глаза Биссенову Алёну Игоревну за предоставленную информацию.