6 подписчиков
Как вы расслабляетесь? А я и не напрягаюсь!
Мог бы сказать я, если бы не работал в онлайн маркетинге. Иногда случаются периоды жестких цейтнотов, которые просто надо пережить.
В авралах использую технику Pomodoro. Наверняка вы про нее слышали — 25 минут работаем, 5 минут отдыхаем. Так 4 цикла, потом отдых на 30 минут. Это помогает в разы увеличить продуктивность и концентрацию внимания.
Для себя я выделил несколько моментов, чтобы эта методика реально помогала:
✔️пока тружусь, отключаю все мессенджеры и гаджеты, которые могут отвлекать (на 5-минутном перерыве можно включить и прочитать сообщения);
✔️в комнате должна быть нормальная температура и достаточно света, тогда физиологических причин не работать не будет;
✔️я точно знаю, что мне делать.
Про последний пункт — подробнее. Приступая к задаче, я сначала ее декомпозирую. Разбиваю на подзадачи, определяю, сколько времени потрачу на каждую, и составляю чек-лист. Моя цель — не просто сделать, а сделать вовремя. Продуктивность становится бешеной, можно успеть кучу всего🔥
Тут главное не переусердствовать) Нельзя все время быть сверхпродуктивным — это изнашивает организм. Психика и здоровье улетят в космос. Поэтому техника Pomodoro в моем рабочем процессе появляется от случая к случаю.
Каждый день использую дневной и недельный рабочий протокол, где по часам расписано, какую задачу я должен выполнять в конкретное время. Лично для меня это простой и действенный способ ничего не упускать из виду и фокусировано решать узкие задачи.
Что вам помогает быть продуктивными? Делитесь своими секретами в комментариях👇
1 минута
16 апреля 2024