Доброе утро!

Решила сделать упражнения на мобильность спины, т.к. в последнее время практикую силовые зарядки - сильно истощает нервную систему и при ежедневной практике, мышцы не успевают восстановиться.

Поделюсь в скором времени силовой зарядкой✨

Ее делаю почти каждый день