313 подписчиков
про тревожный тип привязанности
из-за чувства собственной уязвимости я особенно нуждаюсь в отношениях, похожих на слияние. но я настолько уверен в собственной дефектности, что знаю: ты обязательно меня покинешь. чтобы этого избежать, я буду настороже, буду улучшать себя и ждать твоего постоянного подтверждения и одобрения.
стабильно нестабильные взрослые
тревога, основывающая этот тип привязанности, вырабатывается как адаптация, способ поддерживать связь с нестабильным взрослым:
• то все ок, то «в детский дом отдам!»
• то понимает наши потребности, то глух к ним
• внимание тогда, когда я этого «заслужил»
гиперактивация программы привязанности
все инструменты создания и поддержания отношений гиперактивируются:
• мы чрезмерно зависим от одобрения
• видим угрозу отношениям даже там, где её нет
• стремимся изменить себя, улучшить
• можем отказываться от своих потребностей, чтобы подстроиться под партнера
• отношения стараемся сделать похожими на слияние родителя и ребенка
• при угрозе отношениям наше поведение становится похожим на бунт и истерику
мне нужны отношения, чтобы быть автономным
схема уязвимости, активирующаяся в одиночестве, и сильная сепарационная тревога с трудом переносятся. отношения — это не просто способ долюбливания, но и необходимое для автономии условие.
вне отношений тревога настолько интенсивна, что может приводить к замиранию, изоляции и отказу от самореализации.
💔в большинстве тревожных расстройств основу интенсивной тревоги закладывает тревожный тип привязанности.
💔чаще всего в абьюзивные отношения попадают люди с этим типом привязанности. страх отвержения, чувство дефектности и схема уязвимости становятся инструментами в руках манипуляторов.
#апельсиновыезаметки
1 минута
16 апреля 2024