1 подписчик
Предлагаю Вам сейчас выбрать любую часто испытываемую эмоцию.
Гнев/злость/обида/раздражение и так далее.
И каждый раз, когда вы её будете испытывать, записывайте себе в заметки:
⭐️Что предшествовало этой эмоции, какое событие?
⭐️Почему я испытываю эту эмоцию?
После того, как в течение дня вы ответите на первые два пункта, переходите к 3.
Но заранее не подглядывайте!
Например, муж не помыл посуду, чувствую раздражение, «он неряха, разве так можно, всю посуду придется мыть мне».
⭐️А теперь честно ответьте себе на вопрос: в какой области и где в своей жизни Вы проявляетесь таким же образом? Или Вам нельзя так проявляться?
Кто будет делать, поделитесь результатами, увидели что-то новое о себе?
#proтебя
Около минуты
16 апреля 2024