1663 подписчика
❓ БАД и еда: в чем разница? Казалось бы, и те, и другие продукты относятся к пищевым, но, разумеется, есть принципиальные отличия.
🍽 Еда — это то, что мы потребляем для получения энергии, питательных веществ и утоления голода. Это широкий спектр разных продуктов, содержащих белки, углеводы, жиры, витамины, минералы и т. п., необходимые для поддержания жизнедеятельности.
💊 БАД — это добавки к пище, которые представляют собой концентрированные источники определенных питательных или биологически активных веществ: витаминов, минералов, растительных экстрактов, аминокислот и др. Они могут использоваться для восполнения дефицита в рационе того или иного вещества, укрепления здоровья, достижения конкретных целей.
Это первое главное различие. Но есть и другие 👇
🍃 Природа: еда содержит питательные вещества в естественной форме, в то время как БАД могут содержать искусственные компоненты.
🔄 Процесс усвоения: продукты питания вследствие своей формы, методов приготовления и других факторов обычно усваиваются медленнее. В то же время БАД могут отличаться более быстрым эффектом, а полезные вещества в их составах — усваиваться лучше (за счет того, что при их производстве используются формулы, подобранные в соответствии с потребностями организма).
🎯 Цель: еда обеспечивает организм основными питательными веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности и, по сути, выживания. БАД же выполняют вспомогательную функцию и используются больше для укрепления здоровья.
Используйте добавки для здоровья с умом и помните, что БАД не являются заменой рациональному, сбалансированному питанию 💡
#втф_говорятэксперты
1 минута
16 апреля 2024