18 подписчиков
Как восполнить энергию во время тренировок?
Друзья!
🥤Вчера в нашем канале появилась подборка тонизирующих напитков. Однако для восполнения энергии в ходе мощных тренировок они не подойдут.
Составили новый список по совету от Анны Ивановой🔽
При длительном кардио можно использовать гели Sis — они содержат углеводы, которые быстро усваиваются организмом, и помогают быстро восполнять энергетический заряд.
Изотоники для поддержания водного баланса в организме. Напитки содержат все необходимые ингредиенты, в том числе важные аминокислоты и минералы.
BCAA — группа протеиновых аминокислот. Кислоты активно восстанавливают мышцы и способствуют сжиганию жира. Подойдут для силовых тренировок.
💪🏻 Будьте активны и занимайтесь с заботой о себе!
Около минуты
16 апреля 2024