14 подписчиков
5 причин начать заниматься 🥇
🌸🌿Ну первая- скоро весна и понедельник был вчера ⏪
Есть определенные плюсы физических упражнениний с точки зрения здоровья, внешности но есть такие + и со стороны психологии 📝
1️⃣ бодрость и энергия – любая физическая нагрузка приносит приятную усталость, поднимает настроение, так как организм усиленно вырабатывает эндорфины – залог бодрости, энергичности и отличного настроения 🙂
2️⃣уверенность в себе. Вы сделали это! Есть повод радоваться и любить себя. Во-первых, вы пересилили все свои отговорки и оправдания, а во-вторых, вы делаете это для себя и с заботой о себе 💞
3️⃣ясная голова ☀️Насыщая кровь кислородом, вы даёте мозгу стимул работать продуктивней. Все дело в нейронах❕, которые вырабатываются мозгом в ответ на физическую активность. Чем вы активнее, тем лучше соображаете🧠
5️⃣ активные занятия физической культурой и спортом положительно влияют на снижение уровня деструктивности и агрессии. Злость и накопленные эмоции могут быть выплеснуты на тренировке 🥊
Около минуты
16 апреля 2024