46 подписчиков
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПСИХОТРАВМА?
📎 Давайте сегодня направим внимание на те события, которые оставили отпечаток на нашем ментальном состоянии.
❗️Не каждый негативный опыт превращается в травму.
Все воспринимают случившееся по-разному, кто-то способен это переработать, а кто-то нет.
Как же образуется психологическая травма и почему закрепляется в психике?
🔎 Случается некое событие (буллинг, крик, физическое воздействие, и так далее)
Это может быть всё что угодно.
🔎 Контекст: во сколько лет это произошло? Что происходило вокруг? Кто окружал? …
🔎 Первая реакция: здесь рассматривается реакция тела, эмоциональное отреагирование.
Это ключевая стадия, поскольку тут срабатывают реакции бей, замри, или беги.
Если тело и лимбическая система (эмоциональный ответ) не смогли отреагировать, ситуация будет проигрываться в течение жизни, притягивая похожие обстоятельства, людей и контекст.
🔎 Отложенная реакция.
Случается так, что произошедшее осознается не сразу.
Это может произойти спустя время, и только тогда накатывают эмоции.
Вследствие этого у человека могут формироваться неосознанные страхи, причину которых он не понимает.
🔎 Реакция окружения: это так же один из важнейших компонентов закрепления (или нет) травмы.
Как окружение и близкие воспринимают событие? Считают ли это нормой? Какую оценку происходящему дают?
Реакция окружения может укрепить травму, сделав ее глубже и сильнее.
💬 Если у Вас есть такое событие, которое преследует Вас всю жизнь, и от которого Вы устали, не нужно оттягивать момент похода к психологу.
Берегите себя, Ваш Психолог.
Запись на консультацию здесь 👇🏼
15 апреля 2024