208,9 тыс подписчиков
“ Не смотри в зеркало, когда ешь!”- говорила мне бабушка и была права.
Сейчас есть много научных доказательств правильности подобного поведения. Народная мудрость ближе к науке, чем вы думаете.
Когда вы едите, лучше убрать все, что может вас отвлечь. Фильмы, книги и даже зеркало заставляют нас отвлекаться и наше пищеварение становится менее эффективным.
При этом, отвлекаясь, мы легко переедаем, даже не замечая этого.
Недавние исследования показывают, что то, как мы видим себя в зеркале, может играть центральную роль в развитии нарушений пищевого поведения.
Когда мы смотрим на себя в зеркало, мы концентрируемся на отдельных частях и очень часто эти части нам не нравятся. То седых волос добавилось, то морщин, то брыли появились или второй подбородок. Нет большего критика в нашей жизни, чем мы сами. И вот уже вы расстроились, появилась тревога. Чтобы побыстрее избавиться от этого чувства, мы начинаем есть больше.
И переели, и вес набрали.
Права была бабушка!
Делитесь своими приметами-найдем и для них научное объяснение.
Около минуты
15 апреля 2024