7 подписчиков
Сегодняшняя тренировка порадовала личными рекордиками 😈
Плановый жим 142.5 5 подходов по 4 повтора
А далее я спросил у своего тренера, какая подсобка сегодня будет, что меня ожидает
Ответ - ЕБАНУТАЯ
И правда, она оказалась просто крейзи
После жима сразу пошел жим в софт экипе, пожали 190, 210 PR
И сделали попытку 220😈
Далее была контрольная точка в приседе, сейчас работаем исключительно в легких наколенниках, которые не дают прибавок, пояс так же нейлоновый лайтовый. Стиль приседа Т/А, глубокий сед, высокое положение грифа
В январе используя жесткие наколенники и жесткий соревновательный пояс мы сели 180 на 1 повтор…
Сегодня же 175 кг 3 на мать его 6 повторов👺
Сделав данную вакханалию, отдышался, попил кока колы
И выполнил подсобку
Около минуты
15 апреля 2024