13,7 тыс подписчиков
Какая самая частая причина получения травм?🤔 Конечно же, неудачные падения🤷♂️ ☝️И чтобы снизить пагубное влияние удара, которое вы могли получить, нужно следовать нескольким простым советам:
✅ не паникуйте: если вы упали, постарайтесь взять контроль над своими эмоциями и лежа постарайтесь оценить степень удара и вероятность наличия травмы;
✅ если при падении удар пришелся на голову, то стоит обратиться за помощью к врачу: даже если вам кажется, что все в полном порядке, последствия удара могут настигнуть позже, поэтому лучше подстраховаться;
✅ если вам больно опираться на руку или на ногу, вы испытываете острую боль, когда пытаетесь встать, то стоит вызвать скорую.
Если же у вас нет никаких болей, то можно встать самостоятельно. Но сделать это нужно правильно и безопасно. Как именно?🤔 Покажет эрготерапевт Денис Дятлов.
👉В своем видео он покажет 2 способа безопасного подъема, а также поделится 3-я упражнениями, которые помогут отработать самые сложные элементы подъема с пола👍
📎 Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=efW6EOCp5F8
Около минуты
15 апреля 2024