23 подписчика
Короткий комплекс «Пока варится каша» 🤩
Вы думаете, я каждый день занимаюсь по 2 часа?
Нет, конечно!
То есть в общей сложности у меня двигательной активности больше двух часов: бег, йога + тренировки учеников. Но моя собственная практика йоги - это обычно 30-40 минут отпределнных упражнений, которые мне актуальны в данный момент.
По такому же принципу я строю свои курсы: часто, но по чуть-чуть 🤏
Короткие тренировки, благодаря которым мы ежедневно поддерживаем здоровье спины и всего тела.
#комплексы #энергия
Около минуты
15 апреля 2024