17 подписчиков
🤔"Я не знаю, что делать дальше"
И это нормально. Это абсолютно нормально! Никто не может иметь ответы на все вопросы. Каждый из нас время от времени чувствует себя потерянным или неуверенным в выборе решений.
В такие моменты хорошо воспользоваться инструментом, который мы расписали в карусели. Он поможет определить, какой следующий, правильный именно для вас, шаг нужно сделать.
🪷Если вы испытываете страх, представьте, как самая храбрая версия вас взялась бы за эту ситуацию.
🪷Если вы столкнулись со сложной проблемой, обратитесь к самой мудрой части себя. Какой перспективы она бы вам обрисовала?
🪷Если у вас проблемы в отношениях, обратитесь к самой доброй версии себя и к тому, как бы эта версия всё разрешила.
🪷Если вы в стрессе, обратитесь к вашему самому спокойному "я" и послушайте его совет.
Сохраняйте эту визуальную памятку, чтобы возвращаться к этой технике в любое время.
Больше техник, как быстро переключить свое состояние мы собрали в разделе "Моменты". Если вам грустно, страшно или одиноко, вы испытываете тревогу или готовитесь к свиданию, важному выступлению или переговорам - вы можете выбрать короткую технику в "Моментах" и за 5 минут изменить свое состояние.
Около минуты
15 апреля 2024