12,9 тыс подписчиков
Весной мы все тянемся на уличные площадки, и самые популярные и зрелищные упражнения на турнике — это конечно вариации подтягиваний, выход силой, подтягивания на 1 руке
Бесспорно, подтягивания выглядят эффектно, прокачивают множество мышц (даже пресс могут при определенной технике), но от этого факта никуда не уйдешь:
Нужно развиваться гармонично
Да, мы можем делать акцент на какой-то группе мышц, но нужно не забывать про тренировки всего тела
Правильно скомбинировать программы или просто выбрать готовое ты сможешь в моих курсах:
-прокачать все тело (даже ноги), заняться питанием и растяжкой - в Базовом курсе
-Стать киборгом подтягиваний, летать над турником и сделать подтягивания на 1 — в курсе «Подтягивания с 0 до Киборга»
Сейчас курс по подтягиваниям всего за 1₽ (считай в подарок) при покупке Базового - акция действует до 23:59 мск 16 апреля
Около минуты
15 апреля 2024