768 подписчиков
Комплекс на воспитание силы и мощности.
Приветствую. Сегодня хочу посоветовать отличный комплекс, который здорово воспитывает силовые навыки, при условии адекватных весов. Под адекватными весами я подразумеваю веса, при работе с которыми не происходит нарушение техники.
Я сам иногда использую такой комплекс один раз в неделю. Очень удобно и эффективно, главное, не переусердствовать с весами. Как видно из упражнений, комплекс относится скорее к функциональной тренировке. Позволяет сделать тело мощным, сильным и в тоже время подвижным.
- - -
Около минуты
17 апреля 2024