4 подписчика
МОРЩИНЫ СНА
Сон - лучший лекарь и косметолог.
Во время сна наш организм очищается и обновляется, вырабатываются важные гормоны и запускаются процессы регенерации.
Но сон должен быть правильным и полноценным.
Идеально ложиться спать до 12 часов ночи и спать не менее 8 часов👌
Всё дело в гормоне мелатонин, который отвечает за свежее лицо и ясный мозг с утра.
Но даже соблюдение этих условий не убережет от утренних отеков и заломов на коже ☝🏼 С возрастом они превращаются в «морщинки сна».
Положение тела (и, соответственно, лица) во время сна напрямую влияет на красоту вашей кожи☝🏻
При сне на боку или животе кожа сминается по одним и тем же линиям
И привет:
• кольца на шее и полосы на декольте,
• морщины на лбу,
• у глаз и носогубные складки
• помятые мочки ушей
Как же тогда нужно спать?👇🏼
В ИДЕАЛЕ СПАТЬ НА СПИНЕ
Когда вы спите именно в таком положении, то:
✅ поясница и шея не напряжены;
✅ руки и ноги расслаблены;
✅ мышцы лица расслабляются;
✅ кожа разглаживается;
✅ морщины не образуются
Сон на спине продлевает молодость!
А в каком положении вы обычно спите?
Около минуты
17 апреля 2024