6 подписчиков
ЧТО С ВАМИ СДЕЛАЕТ БЕГ❓
1)Вы освободитесь от лишнего веса, станете стройнее. Даже один час пробежки может сжечь 700 калорий🔥
2)Ваше сердце станет сильнее и более здоровым, уменьшится вероятность сердечных заболеваний🫀
3)Ваши суставы и связки укрепятся, их жизненный запас увеличится, а также они получат больше питательных веществ и кислорода с кровью🫁
4)Ваши мышцы подтянутся и укрепятся благодаря регулярным физическим нагрузкам💪
5)Ваши мысли станут более позитивными, уйдет чувство тревоги, и вы сможете легче справляться со стрессом как на работе, так и дома, поскольку регулярные физические нагрузки помогают адаптироваться к более сложным стрессовым ситуациям в будущем🧘♀️
6)Вы расширите свой круг общения, найдете новых друзей, которые разделяют ваш позитив и заботятся о своем здоровье🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃♀️🏃
7)Вы станете более дисциплинированными, научитесь эффективнее планировать своё время, так как бег станет неотъемлемой частью вашей жизни, подобно ежедневной зубной чистке⏱
8)Вы начнёте больше путешествовать, потому что теперь многие из ваших поездок будут связаны с беговыми событиями
Итак, если вы хотите получить все эти преимущества, просто встаньте и бегите❗️
А начать бегать безопасно для здоровья и максимально комфортно можно с тренером 👉@Rsakash
1 минута
17 апреля 2024