208,9 тыс подписчиков
«Мне не хватает мотивации, чтобы начать!» - часто пишут мне подписчики.
И я их понимаю. Я сама раньше ждала то понедельника, то 1 числа, то Нового года, чтобы начать новую жизнь.
Сами понимаете, это мало помогало.
А потом я освоила технику из когнитивной психологии, которая изменила все.
Если бы я все делала только под вдохновением, то, поверьте, вы читали бы мои посты раз в пол года, а видео не выходило бы вовсе.
Теперь я и вас научу.
Все максимально просто.
Главное правило:
Действие важнее мотивации!
Вам не нужно ждать, что прилетит муза, или бабочки запорхают в животе.
Нет!
Начните делать то, что вы можете, но уже сейчас. Чем чаще изменения появляются в жизни, тем больше вы к нему привыкаете.
Вот почему закрытая группа работает месяц- за это время вы адаптируетесь и сделаете изменения привычными.
Что можно сделать прямо сейчас:
Шаг 1️⃣: Найдите все мусорные продукты ( с большим составом и разнообразной химией) у вас дома и выбросите их в ведро!
Ваша внутренняя жаба сейчас просто офигела! В ведро! Да я за это деньги платила!
И заплатите еще больше, если съедите! Травить себя дорогое удовольствие.
Гораздо дешевле просто выкинуть. Когда ваша бабушка учила вас, что продукты не выбрасывают, она говорила про еду, не про экспериментальные химические аналоги. Тут бы она скорее посоветовала: “Не бери каку в рот”
Шаг 2️⃣: Прийти в нашу закрытую группу. Вместе мы точно сдвинем ваш вес с мертвой точки. Вы не просто похудеете, а измените свое отношение к тому, что ели раньше.
А это значит- сброшенные килограммы уже не вернутся.
1 минута
17 апреля 2024