14 подписчиков
“Я борюсь с лишним весом всю. свою сознательную жизнь”, - сказала мне однажды подруга. И она действительно БОРЕТСЯ! И я много лет с ним "боролась", когда сидела на "любимой" диете и исключала жиры из рациона, надеясь сбросить несколько лишних кило. Но в итоге набирала ещё больше. Знакомо?
⠀
И так было, пока я не поняла, что насилие над собой не работает.🤷♀
Мой организм мне за это "спасибо" не скажет.
⠀
Чтобы достичь результата , нужно просто подойти к похудению с умом! Похудение - это простая математика! Если мы потребляем калорий больше, чем тратим, - вес растет. Если меньше - худеем. И по-другому не бывает!👌
⠀
Чтобы худеть легко, а еще и вкусно, я создала марафон стройности "Ешь и худей"💥 Это самый лучший способ позаботиться о себе и с легкостью избавиться от ненавистных 3-5 кг к пляжному сезону!
⠀
На марафоне вам будет рассчитана лично ваша норма КБЖУ. Вы узнаете КАК есть все и худеть! А также научитесь сокращать время на приготовление пищи, не жертвуя качеством и вкусом блюд👌
⠀
Кто хочет изменить себя к лету и ловить восхищенные взгляды противоположного пола?🙋 Пишите @makotenok❤❤❤
⠀
17 апреля 2024