Сколько раз вы уже обвиняли себя в заедании, переедании и наборе лишних килограммов? Чувство вины, злости на себя, страх съесть что-то не то, тяжесть в животе, плохой сон - все эти проблемы могут быть следствием заедания и переедания. Но сама проблема не в еде, а в том, к чему это может привести.

18 апреля в 11.00 по Москве / 20.00 по Новой Зеландии я совместно с психологом Светланой Паршенковой проведу вебинар на тему «Как не заедать эмоции, стресс, усталость и грусть?»

В эфире расскажем и дадим практические советы:

✔️Как сбросить лишние килограммы, избавиться от чувства вины и сохранить стройность и спокойствие, перестав заедать стресс, депрессию, усталость и грусть. Это гораздо проще, чем кажется!

✔️Как быстро справиться с неприятными эмоциями, расслабиться и вернуть психологический комфорт, чтобы не пришлось заедать негатив.

✔️Как вам определить психологические и физиологические причины заедания и незапланированных перекусов. Возможно, вы обращаете внимание на то, что едите во время стресса для успокоения? А знали ли вы, что ваш завтрак или обед могут вызывать чувства тревоги, раздражения или грусти? При возвращении с работы вечером, вы можете обнаружить, что уже в пятый раз идете на кухню за семечками или бутербродом, испытывая чувство вины и тяжесть в животе.

✔️Как внеся всего несколько небольших изменений в питание сможете избавиться от проблем заедания и перекусов. Узнаете продукты, которые можете использовать для перекусов с пользой для здоровья.

Старт эфира: Четверг, 18 апреля в 11.00 по Москве / 20.00 по Новой Зеландии.

Присоединяйтесь к нам по ссылке - иду на эфир и начните путь к здоровому питанию и гармоничным отношениям с собой и едой!

🎁В конце эфира Вас ждут приятные подарки.

Кто планирует быть, поставьте + в комментариях❤️

1 минута

17 апреля 2024