13,9 тыс подписчиков
👆 Почему болит спина из-за сидячей работы? Боль и усталость спины объясняются тем, что в сидячем положении расслабляются мышцы, удерживающие позвоночный столб, вся нагрузка перераспределяется на сами позвонки.
Многие заблуждаются, что в сидячем положении спина расслаблена. Что же происходит со спиной, когда вы сидите?
1. При сидячем положении сглаживается естественный изгиб позвоночника. Природой задумано, что мы должны постоянно двигаться и охотиться, чтобы выжить. Навряд ли природа знала, что мы будем сидеть в офисах по 8 часов и контролировать положение своей спины все это время.
2. При сидении нарушается кровоснабжение. Кровь должна питать межпозвоночные диски, чтобы они не стирались. При долгом сидячем положении этот процесс нарушается.
3. Связки суставов в этот момент натянуты, как гитарные струны, но сами мышцы расслаблены и не поддерживают позвоночный столб. В результате мы получаем спазмы, зажимы и боли.
4. Возникающая при этом боль в спине захватывает сразу несколько отделов позвоночника, в результате чего из-за сидячей работы развивается со временем остеохондроз. Остеохондроз развивается рано или поздно почти у каждого, таковы современные реалии нашей жизни. За ним могут следовать вещи страшнее, если вообще ничего не делать со спиной.
💁 Поэтому важно вовремя прорабатывать негативные последствия. Рассказать вам, как помочь своей спине, если вы вынуждены подолгу сидеть? Разбираем эту тему дальше? Пишите свои комментарии и я расскажу, как помочь своей спине, чтобы она всегда была здоровой!
1 минута
3 апреля 2024