16 подписчиков
ВРЕМЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Питание по биологическим часам крайне важно для вашего здоровья.
Для этого завтрак съедайте между 7.00 и 9.00 — в эти часы активнее всего работает желудок.
С 10.00 до 13.00 — максимальная активность сердца. И еда в это время создаст для желудка излишние нагрузки.
Обедать лучше в промежуток от 13.00 до 15.00 — в период наиболее интенсивной работы кишечника. Печень в это время неактивна, поэтому после обеда желательно прилечь. Жир от этого не отложится, а печень отдохнет.
Ужинать лучше всего в 18.00, в крайнем случае в 19.00. Более поздняя еда вызывает неприятные ощущения:
с 19.00 до 21.00 - беспокойство, переходящее в агрессию, а между 21.00 и 23.00 — снижение сексуальной потенции. Тело хочет в это время любить, а не переваривать.
Конечно, можно с этим не согласиться и поступать по-своему. Организм приспособится, ведь деваться ему некуда.
Прислушивайтесь к своим биологическим часам!
Около минуты
2 апреля 2024