...сильная нагрузка для мышц может так повреждать сложные молекулы внутри мышечных клеток, что в крови начнутся колебания уровня электролитов вроде калия и натрия...

Вредна. От такой нагрузки артериальное давление может доходить почти до 500 миллиметров ртутного столба. Какой-нибудь кровеносный сосуд в голове может лопнуть. Это редко, но случается: Можно порвать любую мышцу или надорвать живот. Грыжа может вылезти через какое-нибудь из слабых мест брюшной стенки. Сподилез раньше и чаще случается с теми людьми, которые в молодости подвергались запредельным физическим нагрузкам. Это такие возрастные проблемы с позвонками. Те становятся кривыми и шипастыми. От этого потом бесконечно болит спина, и пережимаются разные нервы. А еще сильная нагрузка для мышц может...