58 тыс подписчиков
Занимаясь весенней уборкой, не забывайте о безопасности спины и суставов. Движения должны быть функциональны☝️.
Включайте ноги: стопы и попу.
Выключайте поясницу 🤝
*Как безопасно сидеть-стоять-наклоняться-ходить, учимся в текущем блоке тренировок Таз, крестец, ТБС.
Присоединяйтесь к Телеграм-каналу "Умное тело. Здоровый мозг": t.me/...ena
Около минуты
2 апреля 2024
224 читали