Всем доброго времени суток!
Раз уж канал был создан мною в виде дневника и я обещал делится всеми достижениями и неудачами, то так тому и быть.
После того как отметка на весах показала 82 кг я решил уменьшить свою калорийность с 2200 ккал до 2000 ккал. Оказалось, что эмоционально я не готов к такому количеству калорий и периодически переедаю, т.е превышаю свою норму по калорийности.
Постараюсь исправить ситуацию, сделаю выводы и использую в свою пользу.
В планах посмотреть динамику в течении года. Добиться желаемой эстетики в фигуре и применяя простые правила удерживать полученный результат на длительной дистанции.
Около минуты
2 апреля 2024