553 подписчика
В первую очередь важно запомнить:
Частые вирусные респираторные инфекции не являются признаками подавленного иммунитета.
Пациенты с реальным иммунодефицитом - это в основном онкологические больные и пациенты со СПИДом.
Они сталкиваются прежде всего с бактериальными инфекциями (например, пневмониями), абсцессами мягких тканей, грибковыми поражениями.
Что делает врач в первую очередь, если подозревает иммунодефицит?
Он исключает самые частые причины:
1. Cахарный диабет (#1),
2. Алиментарные причины (недоедание у пожилых и ослабленных пациентов),
3. ВИЧ,
4. Онкологию крови,
5. Патологии костного мозга.
Для этого требуются общий анализ крови, общий белок, уровень глюкозы натощак, тест на ВИЧ. Затем, терапевт или врач общий практики, исключив частые причины, и при подозрении на сложную или редкую патологию, направит пациента к иммунологу.
❌ Чего не нужно делать:
- Самостоятельно принимать иммуностимуляторы и иммуномодуляторы
- Бежать сдавать анализы на иммуноглобулины, цитомегаловирус или вирус эпштейна-барр, если они не назначены опытным иммунологом.
✅ Реально работающие инструменты:
- Полноценное разнообразное питание с достаточным количеством животного белка
- Достаточный качественный сон (7-9 часов в сутки)
- Регулярная кардио нагрузка (минимум 3 раза в неделю)
- Отказ от курения
- Снижение количества или полный отказ от алкоголя (алкоголь - иммуносупрессант)
- Избегание незащищенных половых связей (ВИЧ)
- Вакцинация (грипп, коронавирус и т.д.)
- При наличии хронических заболеваний (#1 сахарный диабет) - четкое следование рекомендациям врача по лечению и контролю заболевания
Не надо строить завышенных ожиданий и пытаться начать применять всё и сразу. Внедряйте эти инструменты постепенно. Начните со сна и питания. Когда выработается привычка, попробуйте регулировать потребление алкоголя и сигарет. Затем можно добавлять спорт и двигаться дальше.
🙏 Будьте здоровыми и не занимайтесь самолечением!
1 минута
2 апреля 2024