3 подписчика
я вам уже писала, что сейчас прохожу очень классный курс «ТРЕНЕР НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ» и каждую лекцию для меня заново открываются глаза
вчера была тема дыхания под нагрузкой, а это значит мы обсуждали, как сделать живот плоским ВСЕГДА, то есть
научить мышцы пресса включаться неосознанно
ведь чем сильнее провокация, начиная от чиха и смеха до силовых упражнений в тренировке, тем сложнее сохранить плоский живот, когда о нем не думаешь
А ЭТОМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ и это так интересно!!!
дают упражнения на каждый случай в зависимости от реакции тела на провокацию, а это - прям как я люблю - ИНДИВИДУАЛЬНО!!
➡️и помимо плоского живота, рассказывают, как менять дыхание в зависимости от цели, когда нужно сконцентрироваться, расслабиться перед сном или наоборот зарядиться энергией
еще рассказывали, как помочь девушке во время болезни или КД не чувствовать себя амебой
и я тоже всему этому ВАС научу, чтобы никакой стреес не мешал вам жить, кайфовать и находиться в своем теле с плоским животом💗
Около минуты
2 апреля 2024