01.04. Общая калорийность рациона составила 1685 ккал. Сегодня на завтрак: Сырники с рисовой мукой, яблоко на пару, орехи 20гр., ягоды, сыр, овощи, чиа со сливками. Обед: Бульон из индейки 200 гр, овощная смесь 200гр, яйцо, перловая крупа 30 гр. Ужин: Чавыча 200гр, салат из корневого сельдерея 150 гр, овощи. Калорийность блюд на фото сверху.