222 подписчика
Сегодня чувствовала самоценность от преподавательской работы. Провела лекцию, семинар на хорошей энергии и включенности. После консультации и рабочей рутины с документами поехала домой. Долетела без пробок.
Сделала метаболическую шаурму. Поела с кофе. Чуть позже запеченный картофель с мясом и салат капустный с овощами. Потом этот же салат, но уже с поджаренной индейкой.
Шаги - 10981 в два подхода (554 ккал) - done! Ела по метаболическому принципу.
Выкупила шарики отрубные ржаные "бородинские" - вкус прям как сухарики бородинские. Очень вкусные! Буду хрумкать с удовольствием.
Еще две консервы из тунца макрелевого. А то в Ярче перестали продавать.
Еще получила зефирки на изомальте без сахара - 190 ккал. коробка 280 грамм. Высчитала, что одна зефирка 38 ккал. Обычная зефирка 110-120 ккал, 400 ккал на 100 грамм. Очень вкусные. Есть риск, что могут стать срывными.. Хоть и мало каллорий.
Еще пришла вазочка гипсовая для декора заказала, ну совсем малипусечная - думала будет больше по размеру.
Фоторамки две на деревянной подставке на 3 фотки и 1 фотку. Обе с декором - свечкой и баночкой прозрачной. Еще одна фоторамка деревянная веревочная для коллажа из 12 фоток на прищепках... Еще два вида бумажных фоторамок.
Палочки ротанговые для аромо диффузора 7 штучек. И апельсиновые палочки для ухода за ногтями.
Теперь нужно собраться силами и привести в порядкок комнату - комод и шкаф расхламить и разложить вещи компактно. Окна помыть Шторы блэкаут уще в прошлый раз забрала - так и лежат, не повесила.
Что я бездействую-то? Сегодня хотела сделать уже то, что давно хотела. Ведь давно могла бы навести уют и кайфовать. А я все откладываю. Создаю условия для чувства разъедающей неудовлетворенности из-за кучи незавершенностей и ожидания изменения, что вот-вот все будет, но потом, не сейчас (мать! ее голос!). Все есть, все готово, но нет , не сейчас. Сейчас я буду чувствовать тревогу, опустошенность, незавершенность, неудовлетворенность. Иначе, что я буду чувствовать? Эти чувства мне привычны. Они тяжелые, но понятные, а главное привычные мне. Сколько раз я их проживала. А их не станет, и что? Что чувствовать? Радость? Счастье? Удовлетворенность? И кайфовать от сделанных дел? И чувствовать себя счастливой? Снять с горла кирпич ,выдернуть гвоздь изо лба, и вздохнуть свободно? Стать легкой, тонкой и звонкой? А как без тревоги-то и беспокойства? Чем их заменить? Уверенным спокойствием? А как это чувствуется? И что, я не захочу больше заедать, чтоб унять боль? А что заедать? Пустоту? Как быть с пустотой? Что вместо этого? Какие чувства испытывать?
2 минуты
1 апреля 2024