25 подписчиков
🫓 ХЛЕБЦЫ - НЕХЛЕБ ИЗ СЕМЯН
#рецепты#безмуки
🧾 Ингредиенты:
🫗 1/2 стакана семян льна
🫗 1/2 стакана овсяных хлопьев
🫗 1/2 стакана кунжута
🫗 1/4 стакана чиа
🌻 1/4 стакана семян подсолнуха
🎃 1/4 стакана тыквенных семян
🌿 2 стл итальянских трав
🧂 1/4 чл соли
🧄 1/4 чл сушёного чеснока
🫗 1+1/4 стакана воды
👩🏻🍳 Приготовление (на видео👆):
➖ Семена льна перемолоть в блендере, далее смешать с оставшимися ингредиентами. Дать постоять 10 мин, чтобы влага впиталась.
➖ Застелить 2 противня пергаментом (силиконизированным). Разделить смесь на 2 части и разложить по противням максимально тонко (для этого можно использовать ещё один лист пергамента и «гнать» смесь под ним от центра к краям)
➖ Выпекать 25 минут на 180С, затем вытащить, нарезать на квадратики, перевернуть их и отправить ещё на 25 минут.
❗️Следите за тем, чтобы семена не обуглились - будут горчить!
Автор рецепта: nutrition.by.alsu
Около минуты
1 апреля 2024