На ужин сегодня Дорадо в миндальной панировке с овощами гриль

📌Быстро, вкусно и красочно

1. Чистим и моем рыбу, маринуем с солью, специями, оливковым маслом и лимонным соком, оставляем на 10-15 минут

2. Так же маринуем овощи и отправляем на гриль или сковороду под крышку. Жарим до готовности, периодически переворачивая

3. Рыбу окунаем во взбитое яйцо, затем в миндальную муку и на сковороду, жарим с двух сторон до готовности по 7-10 минут с каждой стороны

4. Для салата я взяла рукколу, помидоры черри и моцареллу, поливаем оливковым/авокадо маслом, посыпаем специями, пищевыми дрожжами, солим, перчим

Подаем с соусом тар-тар и свежей зеленью!

Шикарное блюдо, которое всегда получается вкусным, сытным и праздничным! А главное - готовится очень быстро и просто ❤️

Приятного аппетита!

🫑 Больше рецептов в сборнике 👉🏻 https://ketomarafon.com/book

🫑 Кето марафон «Минус 7 кг за 30 дней» 👉🏻 https://ketomarafon.com/ketomarafon

Около минуты

1 апреля 2024