5 подписчиков
ПОЧЕМУ МЫ ПОДАВЛЯЕМ РАДОСТЬ?
Мы рассказали, что делать, если вы подавляете негативные эмоции.
Но иногда люди подавляют радость.
Есть несколько причин, почему мы боимся проживать позитивные эмоции и радость.
1. Наверное, вы слышали в детстве такую фразу: «Не смейся, потом будешь плакать».
Как вы понимаете, это связка-внушение и она не имеет ничего общего с реальностью.
Как можно помочь себе в таком случае?
Как только вы чувствуете, что начинаете ощущать сильную радость, но тут же приходит страх, скажите себе:
«Сейчас хорошо, а будет еще лучше».
Новое внушение со временем вытеснит старое и ваша радость в полной мере станет доступна вам.
2. Если в раннем возрасте ваши успехи и поводы для радости обесценивались взрослыми и значимыми для вас людьми, во взрослом возрасте вы также обесцениваете свои настоящие успехи.
Что можно сделать?
Приучите себя радоваться любым значимым для вас достижениям и победам, даже если они незначительны для окружающих.
Радоваться самому себе - это привычка.
Радость от маленьких побед - фундамент большого успеха.
🧘♀ | порекомендуйте этот пост друзьям.
Около минуты
1 апреля 2024