11 подписчиков
Физкульт-привет!
Расписание тренировок на первую загрузочную неделю.
❶ вторник — в 19:00 функциональная, бег в горку от памятника Хользунову
❷ четверг — в 19:00 функциональная, фартлек от памятника Хользунову
❸ суббота — с 8:00 длительная 15 км, это два круга по 5 км через Мамаев Курган, на каждом круге по 2 горки, плюс 5 км по шоссе в парке Победы
❹ воскресенье
✓ 9:00 восстановительная 5км
✓ 10:00 традиционный завтрак в Solo Vicini
Обратите внимание, в апреле закончились тренировки в ФОКе, переходим на новое расписание с длительной тренировкой в субботу ☝🏻
Около минуты
1 апреля 2024