Может ли мы управлять своими эмоциями и чувствами?
Нет.
Одна из метафор, которая позволяет это понять.
Что будет, если вам предложат влюбиться за 1 млн долларов в рандомного человека, которого вам выберут. Мы можем изображать чувства, но вот влюбиться, даже за 1 млн долларов, нет.
Задача работы с мышлением - это не всегда быть счастливым, это умение встречаться и справляться с разными эмоциями, оставаясь при этом функциональным и удовлетворенным жизнью.
———
Хочу поделиться некоторыми успехами моей клиентки, которая находится на личном ведении (разрешение получено).
Один из запросов было научиться справляться с тревогой, чтобы более эффективно жить свою жизнь, взаимодействовать с семьей и быть эффективной на работе (девушка ведет очень крупный бизнес и на пороге открытия своего).
😔Из негативных проявлений неумения справляться с эмоциями было:
1. Избегание поездок и путешествий в течение 2х последних лет (ситуация в России, вина перед теми, кто принимает участие в СВО, тревога, что что-то случится дома, а ее нет)
2. Компенсация едой
3. Компенсация алкоголем (клиентка выделила отдельным пунктом)
😀Результат через 3 встречи:
1. В апреле запланирован и оплачен отпуск.
2. С едой клиентка начала работать чуть раньше и уже имеет успехи, мы сейчас делаем акцент на формировании новых пищевых привычек и ритуалов семьи.
3. Это странно, но я не хочу алкоголь. - как-то на встрече сказала мне клиентка. Мы не занимались тем, чтобы обсуждать алкоголь на сессиях, мы разбирались с тревогой, которую снижала клиентка алкоголем. Нормализация уровня тревоги - отсутствие необходимости прибегать к алкоголю. Такая же история часто происходит и с едой.
Впереди у нас тема отношений и материнства.
В апреле я снова возьму 2 человека в длительную работу. Для этого просто подайте заявку на бесплатную встречу, чтобы обсудить задачи и познакомиться.
——
Прекрасные мои, давайте жить свою лучшую жизнь ♥️
#результат_ом
1 минута
1 апреля 2024