Ты - есть твои привычки
Если каждый человек посмотрит на организацию своей жизни, то увидит, что жизнь соткана из привычек:
-звонить близким
-пить кофе
-поздно засыпать
-смотреть новости
-выпивать по выходным
-перекусывать на бегу
-откладывать дела на последний момент
Где-то хорошие привычки, где-то плохие и разрушающие, но если ты хочешь изменить свою жизнь, прийти к успеху, который давно ждешь, в первую очередь, нужно обратить внимание на организацию своей жизни.
Лучшее упражнение - выписать абсолютно все свои привычки.
Когда ты работаешь, когда и как отдыхаешь, как питаешься и во сколько встаешь утром, напиши список - из чего состоит твой день (и хорошие привычки, и плохие)
И теперь самое главное- если тебя не устраивает результат жизни и ты хочешь ее изменить, то лучшее, что ты можешь сделать - проанализировать свои привычки.
Как анализировать?
Посмотреть, откуда пришла каждая привычка, от каких убедителей?
-Мама утром пила кофе и внутри сформировалась связка, что кофе утром нужно каждому человеку.
-Дедушка курил и его уважала вся семья, я тоже хочу быть уважаемым взрослым.
-Успешные люди ведут четкий график жизни и занимаются спортом, я тоже буду вести здоровый образ жизни, чтобы стать успешным и т.д.
Привычки сформированны из ряда убедителей и не всегда приводят к положительному результату. Убедители наслаиваются один на другой и формируют твою картину мира.
Здесь надо понять, где привычки убедителей, а где твои желания и потребности?
Знаешь, как их различить?
1 минута
1 апреля 2024