Найти тему
20 подписчиков

Фрустрация и инсайты


Такие, очень психологические термины в заголовке.
У меня прошла очередная двухдневка гештальта.
Очень много говорили про фрустрацию. Особенно в контексте работы с клиентами.

Я подумал.. точнее, вспомнил ситуацию, когда меня спрашивали о рекомендациях психологов. Сразу задавал вопрос: тебе пожестче, но эффективнее? Или помягче, то есть больше поддержки, но чуть дольше?

Спустя время до меня дошло. Тот, кого я называл «пожестче» просто больше фрустрировал. Сталкивал с реальностью. И часто это очень неприятная правда - отличная от привычной картины устройства мира. Да это было болезненно, в какой-то мере, но приводила в более быстрым изменениям.

Просто как пример.
Мой терапевт, к которой я хожу (уже по запросу, когда есть что разобрать) как-то на сессии задала вопрос. И казалось, сессия прошла легко, мы весь час сидели смеялись что-то очень мило обсуждали… А на следующий день до меня дошло. До так, что я схватился за голову.

И потом начал раскапывать что же стоит за одной простой фразой. И длилось около полугода. Где-то самостоятельно, где-то с помощью других специалистов. Было задано направление. Точное, верное - как правильный надрез.

Да, уже не в первый раз такое происходит. И как будто бы пора привыкнуть. Но все равно, такие процессы даже для меня удивительные. Как можно сковырнуть одной фразой пласт такой глубины.

Конечно, каждый выбирает себе терапевта для работы - со своим «ритмом». Или более «поддерживающего», или «пожестче». Но теперь я понимаю, что за этим «жестко» стоит более эффективная стратегия. То, что заставляет переживать неприятные чувства. То, что ломает взгляд на мироустройства, переворачивает такую привычную и уютную картину мира.

Конечно это все обязательно должно проходить с поддержкой. Без нее никакая фрустрация не будет иметь смысл, если при этом не поддерживать клиента на пути к изменениям. И в этом тоже есть много мастерства терапевта. Сквозь сопротивление помогать..

А оно часто даже неосознаваемое. Если вы всю жизнь были уверены, что «все люди злые и мир враждебен», например, то очень сложно убедить в обратном.

А еще сопротивление может возникать с мыслями - зачем идти к человеку который делает мне больно? И вот тут встает на весы желание что-то менять в жизни. И страх этих изменений. Что перевесит?
1 минута