907 подписчиков
Маленькие радости, которые делают нас счастливыми!
В День смеха давайте вспомним о том, как позитивные эмоции влияют на нашу жизнь. У них есть особая роль: они стабилизируют нашу психику, помогают справиться со стрессом, дают нам причины и силы двигаться дальше. Они помогают нам испытывать приятные чувства и привносят светлые моменты в нашу жизнь.
Парадокс эмоций часто заключается в том, что мы одновременно можем испытывать негативную эмоцию и параллельно с этим можем радоваться чему-то иному. Всегда необходимо давать себе разрешение на них и напоминать себе о важности соблюдать эмоциональный баланс.
Важно уметь замечать светлые стороны: любовь к своим родным, удовольствие от вкусной еды и приятной беседы, радость от маленьких личных побед, удовлетворение от завершенных дел. Отмечайте возникающие приятные ощущения, мысли и чувства в течении дня, выделяйте для них особое место в своём сердце.
Больше интересного читайте в нашем телеграм-канале.
Около минуты
1 апреля 2024