6 подписчиков
Давно не было от меня практичных постов.
Держите список продуктов и витаминов, которыми я сам пользуюсь. (P.S. Это не реклама. На каждый товар оставлю ссылку.)
1️⃣. Нет времени приготовить завтрак? Для этого есть готовый завтрак с идеальным составом: гранола овсяная без масел и сахара. В составе в качестве подсластителя используется сироп топинамбура.
2️⃣. Для овсянки необходимо молоко, а молоко я использую чаще всего - соевое на растительной основе, одно из самых вкусных и с чистым составом - от компании Bite. Цена может вас напугать, но если у вас есть возможность, вы обязательно должны это попробовать.
4️⃣. Специи делают блюда более питательными и вкусными, а индийская специя “гарам масала” сочетает в себе, пожалуй, самые разнообразные ингредиенты.
5️⃣. Про важность витамина В12 я пишу на протяжении нескольких лет. Без витамина В12 не возможно было бы само существование веганства или растительного питания. Я использую много лет в удобной форме от компании Now Foods. На двоих хватает примерно на 10-11 месяцев.
6️⃣. Многие обеспокоены своим уровнем витамина D. Зимний и осенний период я принимаю от компании MRM Vitamin D3 - холекальцифероловая форма растительного происхождения.
Важное примечание: любые витамины следует принимать после консультации с врачом.
7️⃣. Многим может не понравиться вкус кудрявой капусты, кейл, но это один из самых полезных продуктов. Вне сезона я покупаю натуральный порошок из листьев кудрявой капусты. Очень удобная форма для смузи.
8️⃣. Зеленая гречка по праву может считаться популярным словом “суперфуд”. Несколько раз покупал вот по этой ссылке 5 кг.
1 минута
31 марта 2024