17 подписчиков
Относитесь к себе хорошо, любите себя - звучит сейчас отовсюду.
А вот что такое здоровая любовь к себе и чем она отличается от эгоизма, не все понимают.
Для многих между этими понятиями до сих пор стоит знак равенства.
Ключевое различие между любовью к себе и эгоизмом в том, что:
Любовь к себе — это забота о своем физическом, эмоциональном и духовном благополучии, чтобы стать лучшей версией себя.
Она означает заботу о себе, чтобы быть счастливой и здоровой, но! с учетом окружающих.
Это осознание своей ценности и уважение к себе.
Признание своих и чужих границ.
Любовь к себе не исключает заботы о других. Когда вы любите себя, вы всё равно заботитесь о других и уважаете их. Вы умеете слушать, слышать и помогать.
В отличие от эгоизма.
Эгоизм — это стремление удовлетворить только свои собственные желания и потребности, игнорируя чувства и интересы других.
А вот как развить ту самую здоровую Любовь к себе:
1️⃣ Практикуйте время с самим собой:
Уделите время (10-15 минут) размышлениям о себе, своих ценностях, мечтах и целях. Понимание себя и своих потребностей поможет стабилизироваться, заземлиться, осознать кто вы и куда движетесь.
2️⃣ Принимайте себя таким, как есть:
Никто не идеален, и все мы совершаем ошибки. Принятие своих недостатков и ошибок поможет, если не освободиться, то снизить чувство вины и страха.
3️⃣ Уделяйте внимание своему здоровью:
Забота о своем физическом и эмоциональном благополучии важна для положительного отношения к себе. Занимайтесь спортом, здоровым питанием, регулярно отдыхайте и находите время для хобби и увлечений.
4️⃣ Сформируйте своё окружение:
Общайтесь с людьми, которые ценят вас и поддерживают ваши усилия по самоусовершенствованию. Избегайте общества людей, которые постоянно критикуют и осуждают вас.
5️⃣ Практикуйте благодарность:
Поверьте! У вас есть много причин для благодарности. Цените то хорошее, что есть в вашей жизни.
Вот эти 5 простых пунктов помогли мне когда-то изменить отношение к себе, полюбить себя и выйти на другой уровень.
Используйте!🫶
1 минута
30 марта 2024