15 подписчиков
Вредна ли соя?
Цельные бобы сои и тофу - полезные продукты. Помимо большого количества белка и железа, особенно в зеленых бобах Эдамаме, соя содержит фитоэстрогены!
Несмотря на созвучное название с женским гормонами, эффект ФИТОэстрогенов на организм безопасный, т.е., эти вещества модулируют гормональный фон женщин. При избыточной эстрогеновой активности, фитоэстрогены способствуют снижению синтеза эстрогена в организме женщины и наоборот.
Однако я против соевых полуфабрикатов и изолятов сои!
ГМО-соя скорее вредна, но найти такую ГМО-сою на полках супермаркетов в России практические не возможно, так как с 2018 года в России действует запрет на ГМО-продукцию. Роспотребнадзор это контролирует и делится отчетами всего 0.005% ГМО в России в 2020 году.
Самый эффективный рацион, который сохраняет молодость описан в Программе Здоровье на Максимуме, старт 22 апреля. Приобрести доступ по лучшей цене можно по этой ссылке.
Около минуты
3 апреля 2024