480 подписчиков
Отвлекитесь в выходные дни от суеты и тревог. Для Вас подготовили очередную подборку литературы. На этот раз - на актуальную тему по проживанию тревоги. Замечательные книги, очень рекомендуем к прочтению.
📒«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой», Роберт Лихи, 2022г.
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства, избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
📕«Тревожные люди», Фредрик Бакман, 2020г.
История о человеке, который решил ограбить банк не из лучшей жизни. Ограбление не получилось, грабитель испугался и забежал в первый попавшийся дом, где проходил просмотр сдающейся квартиры. Группа совершенно разных людей оказывается в одном пространстве и у каждого из них своя непростая жизнь.
Забавная история о незабавных человеческих трудностях.
📓«Куриный бульон для души: 101 лучшая история», ДЖЕК КЭНФИЛД, МАРК ВИКТОР ХАНСЕН, ЭМИ НЬЮМАРК
В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из "Куриного бульона" – исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья – счастья делиться и любить. 101 поразительная история, от которых невозможно оторваться.
📔«Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере.», Виктор Франкл, 2021
Жизнь состоит из сложностей и проблем. Порой у каждого из нас возникает ощущение, что утрачен смысл, опускаются руки и не знаешь, что делать. Знаменитому австрийскому психиатру, психологу и философу Виктору Франклу пришлось пройти сквозь нацистские концлагеря.
Он и вся его семья в 1942 году попали в нацистский концлагерь. Ему было суждено просуществовать в них три года. Он одновременно сам подвергался бесчеловечному психологическому и физическому насилию и был его наблюдателем.
Столкнувшись со столь тяжёлыми испытаниями, в итоге он смог найти ответ на вопрос, в чём смысл жизни и откуда брать силы, чтобы пережить сложности и невзгоды.
📕 «Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить», Джанина Скарлет, 2022
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.
Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что "нужно быть сильным", а "тревога и депрессия – это стыдно", мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.
Эта книга – терапевтическое руководство по самопомощи, которое все объясняет.
#психология #психологияотношений #психологи #психологонлайн #психологиячувств #чувства #чувствотревоги #тревога #созависимость #созависимыеотношения
2 минуты
30 марта 2024