41 подписчик
Как ваш будущий "я" может сделать вас здоровее уже сейчас
Подключение к своему будущему "я", например, через просмотр компьютерно сгенерированных изображений стареющего "вы", способствует активности, сокращению употребления алкоголя и курения, а также общему улучшению здоровья, показывают исследования.
#ЗаЗдоровье #БудущееЯ #ЭмоциональнаяСвязь #ПоведенческаяПсихология #Эмпатия 💡🏋️♂️🥦
Профессор маркетинга и поведенческого принятия решений в Университете Калифорнии Лос-Анджелеса Хал Хершфилд отмечает, что мы часто не можем сопереживать или эмоционально связываться с теми людьми, кем мы станем в будущем. Поэтому важно создать эмоциональную связь с будущим "я".
Изучаемый им концепт "непрерывности будущего "я"" показывает, насколько тесно вы связаны со своим будущим "я". Существует много способов укрепить эту связь, включая написание писем себе в далекое будущее или просмотр цифрово стареющих изображений своего лица.
При поддержании эмоциональной связи с будущим "я" вы склонны к здоровым привычкам, таким как экономия денег, здоровое питание и уменьшение потребления сигарет.
Попробуйте описанные упражнения неоднократно, чтобы установить себя на путь к лучшему здоровью.
@citolab | медицина | здоровье | новости
1 минута
30 марта 2024