Из книги:
Я тебя прощаю
Написание писем, адресованных умершим или тем, кого вы потеряли по тем или иным причинам, — хорошо известная психотерапевтическая техника. Проговаривание того, что вы не успели сказать человеку, помогает облегчить боль утраты. Эта книга поможет вам понять, что именно вы хотите сказать, и выразить свои чувства, — и неважно, к кому обращаетесь: к живым или умершим людям.
Другой вариант, который, на мой взгляд, даже эффективнее, — написать письмо самому себе от имени одного из родственников. Таким образом вы не только получите признание, в котором нуждаетесь, но и заглянете вглубь себя, поймете и выразите свои самые сокровенные мысли и желания.
В особых случаях, например, когда человек находится на смертном одре, между ним и его родными может возникнуть незнакомое ранее чувство близости, побуждающее к таким сильным проявлениям любви, которые для них самих становятся неожиданностью. Вероятно, в чрезвычайных ситуациях люди соприкасаются со своей сущностью.
Эмоции не могут быть плохими или хорошими — они просто есть. Все мы испытываем разные чувства, и это естественно. Никто не может запретить вам чувствовать, и вы никому не обязаны ничего объяснять.
В действительности у нас не всегда получается высказать человеку все, что мы чувствуем или думаем. Для этого нужно, чтобы обе стороны осмелились признать собственные ошибки и принять как свои, так и чужие гнев или печаль. Если люди неспособны прислушиваться к чувствам другого человека и учитывать их, то любые высказывания могут быть восприняты как обидные. Обычно это заканчивается взаимными оскорблениями или спешным отступлением одного из участников диалога.Ваше негативное отношение к родным имеет свою цену. И этой ценой может быть подавление той части вашей личности, которая напоминает нелюбимого родственника. Из-за этого у вас возникает ощущение, что вам чего-то недостает, потому что вы полностью или частично утратили связь с какой-то частью своего «я»
1 минута
30 марта 2024