88 подписчиков
Как избежать стресс на работе?
🆘Планируйте свой день заранее. Создание плана на день поможет вам четко определить приоритеты и распределить время между задачами. Это уменьшит чувство беспокойства и поможет избежать стресса из-за недостатка времени.
🎶Используйте методы релаксации. Слушание приятной музыки или звуков природы во время работы может помочь вам расслабиться и сконцентрироваться на задачах.
🏝Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические упражнения помогут вам снизить уровень стресса и улучшить настроение. Найдите время для прогулок на свежем воздухе или занятий спортом после работы.
Около минуты
29 марта