11 подписчиков
ФРАЗЫ, ВЫДАЮЩИЕ ЗАНИЖЕННУЮ САМООЦЕНКУ и на что их поменять.
Проведи ревизию своего лексикона.
Обладатели заниженной самооценки обесценивают свой труд и в ответ на благодарность говорят: «Не за что»
Причём даже когда много есть за что. Ведь ты тратила своё время, силы, средства, эмоции. Возможно терпела неудобства...
Вместо того, чтобы сказать, например:
- пожалуйста,
- мне было приятно быть полезной,
- во благо,
- я рада, что тебе понравилось,
- приятно делать добро для хорошего человека,
- мне приятно получить от тебя благодарность...
В формате деятельностного подхода в психологии доказано, что начав совершать иные действия меняется психологический фон.
Это означает, что заменив фразы, понижающие самооценку, на фразы ее поддерживающие можно изменить и уровень самооценки.
Да, не радикально, конечно, но всё-таки. В общении сразу будет проявляться твоя ценность и чувство собственного достоинства, а то, что ты делаешь уже не будет восприниматься как должное.
Поделись в комментариях, а как ты отвечаешь на благодарность?
Около минуты
29 марта 2024