222 подписчика
Я просто ем себя изнутри!
▫️ Ты правда думаешь, что чего-то достиг(ла)?
▫️ Я просто никчемная
▫️ Какая же я страшная — и еще на что-то рассчитываю?!
▫️ Конечно, ничего не вышло, неудачник.
▫️ Размечталась о классном парне! Не слишком много хочешь?
▫️ Чему радоваться? Надо делать еще больше и лучше, а не расслабляться.
▫️ Да ты же просто лохушка!
▫️ Кому это интересно, господи.
▫️ У тебя ничего не получается, выше головы не прыгнешь.
Если у тебя в голове возникают такие мысли, то знай - это так называемый Внутренний Критик.
Внутренний Критик — часть психики (не вся психика целиком), которая обесценивает, нападает, подвергает сомнению действия, личностные качества, желания, стремления. Внутренний Критик часто приносит много боли и мучительных переживаний.
Главное оружие внутреннего критика - негативные мысли.
И это очень-очень опасное оружие, которое системно, планомерно, последовательно разрушает разные сферы твоей жизни ☠️
К чему приводят критикующие мысли?
🖤 К чувству вины, непомерного стыда и тоски.
🖤 К подавленному состоянию «я ни на что не годен (-на)».
🖤 К замкнутому кругу перфекционизма и синдрому самозванца, неспособности заметить и признать свои достижения.
🖤 К лишению себя радостей, возможностей, желаний («все равно не получится», «я недостойна», «куда я пойду с такой фигурой, дома посижу»).
🖤 К отложенной жизни («вот когда похудею / достигну высот…»).
🖤 К аутоагрессии и самоповреждению (желанию причинить себе боль разными способами).
Читай дальше 👇🏻
1 минута
29 марта 2024